GAD-7은 선별 도구이며 불안장애를 진단하지 않습니다. 10점 이상이면 전문가 평가를 권하는 기준점입니다. 점수와 관계없이 일상이 힘들다면 정신건강의학과나 지역 정신건강복지센터에 상담하세요. 정신건강위기상담(1577-0199)과 자살예방상담(109)은 24시간 연결됩니다.
지난 2주 동안 다음 문제들로 얼마나 자주 방해를 받았나요?
GAD-7(Generalized Anxiety Disorder-7)은 2006년 스피처 등이 만든 7문항 척도로, 지난 2주 동안 불안·걱정 증상이 얼마나 자주 있었는지 묻습니다. 1차 진료와 건강검진 문진에서 불안을 선별할 때 가장 널리 쓰이며, 별도 허가 없이 무료로 쓸 수 있게 공개돼 있습니다. 7문항, 1분이면 됩니다.
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결과 유형
4가지 유형
- 01최소 (0~4점)지금은 불안이 일상을 크게 흔들지 않는 상태
- 02경미 (5~9점)걱정이 잦아졌지만 스스로 다룰 수 있는 범위
- 03중간 (10~14점)전문가와 이야기해 볼 기준선을 넘음
- 04심함 (15~21점)불안이 일상을 크게 흔들고 있는 상태
이 테스트는 어떻게 만들었나
문항마다 네 가지 유형에 점수를 주고 합계가 가장 높은 유형을 결과로 보여줍니다. 심리학 척도가 아니라 소비·운동 습관을 분류하는 자가 점검표에 가깝습니다. 결과는 진단이 아니고, 유형별 조언은 이 사이트의 계산기와 가이드에서 다루는 내용으로 구성했습니다.