지난 2주 동안 거의 매일 불안 증상이 있었습니다. 이 정도면 일·관계·수면에 큰 영향을 주고 있을 가능성이 높고, 전문가의 평가와 치료를 받는 것이 가장 빠른 길입니다.
이 유형의 특징
- 거의 매일 걱정과 긴장
- 공황처럼 갑자기 심해지는 순간이 있을 수 있음
- 해야 할 일을 피하거나 미루게 됨
해 볼 만한 것
- 가능한 한 빨리 정신건강의학과 진료를 예약하세요. 불안장애는 치료 효과가 좋은 편입니다.
- 당장 견디기 힘들거나 스스로를 해칠 생각이 든다면 정신건강위기상담(1577-0199)이나 자살예방상담(109)은 24시간 연결됩니다.
- 혼자 있는 시간을 줄이고, 가까운 사람에게 지금 이 결과를 보여 주세요.
이 유형에 맞는 도구
GAD-7은 선별 도구이며 불안장애를 진단하지 않습니다. 10점 이상이면 전문가 평가를 권하는 기준점입니다. 점수와 관계없이 일상이 힘들다면 정신건강의학과나 지역 정신건강복지센터에 상담하세요. 정신건강위기상담(1577-0199)과 자살예방상담(109)은 24시간 연결됩니다.