33도에 습도 70%면 몸은 몇 도로 느끼나.
여름에는 습도가, 겨울에는 바람이 체감을 바꿉니다. 값을 바꾸는 즉시 체감온도와 위험 단계가 바뀌고, 습도별·풍속별 표로 오늘 날씨가 어디쯤인지 봅니다.
기상청 앱의 기온·습도·풍속(m/s는 ×3.6)을 그대로 넣으세요. 27°C 이상이면 열지수, 10°C 이하이고 풍속 4.8km/h 이상이면 풍속냉각을 적용합니다.
33°C에서 습도별 열지수
| 습도 40% | 습도 50% | 습도 60% | 습도 70% | 습도 80% | 습도 90% |
|---|---|---|---|---|---|
| 33.8°C | 36.3°C | 39.5°C | 43.5°C | 48.1°C | 53.5°C |
여름: 열지수
땀이 증발하면서 몸을 식히는데 습도가 높으면 증발이 안 돼 같은 기온도 더 덥게 느껴집니다. 미국 기상청(NWS)의 열지수는 기온과 상대습도로 이 효과를 수치화한 것으로, 33°C에 습도 70%면 약 43°C입니다. 기상청의 폭염특보는 2020년부터 기온이 아니라 체감온도 33°C 이상이 2일 지속될 때 주의보, 35°C 이상이면 경보입니다. 기상청은 습구온도 기반의 자체 공식을 써서 이 계산기 값과 1~2°C 차이가 날 수 있습니다.
| 열지수 | 단계 | 할 것 |
|---|---|---|
| 27~32°C | 주의 | 장시간 활동 시 피로. 물 자주 |
| 33~40°C | 매우 주의 | 폭염특보 수준. 낮 12~17시 야외 운동 피하기 |
| 41~53°C | 위험 | 열경련·열탈진. 야외 작업 중단 기준 |
| 54°C 이상 | 매우 위험 | 열사병 임박 |
겨울: 풍속냉각
바람이 피부 주변의 따뜻한 공기층을 걷어 내 열 손실이 빨라집니다. 캐나다·미국이 2001년 채택한 공식으로, −5°C에 풍속 30km/h면 약 −13°C로 느낍니다. 기상청 한파특보도 체감온도 기준(−12°C 이하 2일 주의보, −15°C 경보)입니다. 풍속냉각은 기온 10°C 이하, 풍속 4.8km/h 이상에서만 정의되고 그 밖에서는 기온 그대로입니다.
러닝과 등산에서
열지수 33°C를 넘는 날 러닝은 페이스를 km당 20~30초 늦추고 급수를 2배로 잡으세요. 심박이 평소보다 10 이상 높게 나오면 그만큼 느리게 뛰는 것이 맞습니다(심박수 구간 계산기). 겨울 산행은 정상부 풍속이 평지의 2~3배라 체감온도가 10°C 이상 더 떨어지니, 등산 소요 시간 계산기로 일몰 전 하산을 넉넉히 잡고 바람막이를 챙기세요.
참고: Rothfusz L. P. (1990). The Heat Index Equation. NWS SR 90-23. · Osczevski R., Bluestein M. (2005). The New Wind Chill Equivalent Temperature Chart. BAMS, 86(10). · 기상청 폭염·한파 특보 기준(2020년 개정).