임신·육아 · 생리 주기·배란일 계산기

28일 주기면 배란일은 다음 생리 14일 전, 가임기는 7일: 10월 18일 시작 기준으로 뽑아 본 날짜

작성 2026-10-18

여행이나 시험 일정이 생리와 겹치는지, 가임기가 언제인지 급하게 볼 때가 있습니다. 생리 주기·배란일 계산기에 마지막 생리 시작일과 평균 주기만 넣으면 앞으로 3회분 날짜가 나옵니다. 오늘 2026년 10월 18일에 생리가 시작됐고 주기 28일, 기간 5일인 경우로 뽑아 봤습니다.

28일 주기의 한 바퀴

계산 방식은 단순합니다. 다음 생리 예정일은 시작일에 주기를 더한 날, 배란일은 거기서 14일을 뺀 날입니다. 가임기는 배란 5일 전부터 배란 다음 날까지 7일입니다. 정자가 몸 안에서 최대 5일 살고 난자는 하루 정도 살기 때문입니다.

같은 식으로 2회차는 11월 15일에 시작해 배란 11월 29일, 다음 생리 12월 13일이고, 3회차는 배란 12월 27일, 다음 생리 1월 10일입니다. 연말 일정과 겹치는지는 이 표만 봐도 됩니다.

주기가 다르면 배란일이 얼마나 움직이나

배란일은 시작일이 아니라 다음 생리일에서 거꾸로 셉니다. 그래서 주기가 길어진 만큼 배란일이 그대로 뒤로 밀립니다. 시작일을 10월 18일로 고정하고 주기만 바꿔 봤습니다.

“배란은 14일째”라는 말은 28일 주기에서만 맞습니다. 35일 주기라면 21일째라서, 28일 기준으로 외우고 있으면 일주일을 틀리게 됩니다.

주기가 불규칙하면 오차가 그대로 커진다

이 계산기는 주기가 매번 같다고 가정합니다. 최근 6개월 주기가 26일에서 31일 사이를 오갔다면 평균 28일을 넣어도 실제 배란일은 앞뒤로 3일씩 흔들릴 수 있습니다. 가임기 7일이 실제로는 13일 폭이 되는 셈이라, 계산기 결과로 “오늘은 안전한 날”을 판단하면 안 됩니다. 도구 안내문에도 피임 목적으로는 정확하지 않다고 적어 둔 이유입니다.

입력값 정하기

평균 주기는 최근 3~6회 시작일 사이 간격을 평균 내서 넣으세요. 두 날짜 사이 일수는 D-day 계산기로 세면 빠릅니다. 임신이 확인됐다면 같은 마지막 생리일을 임신 주수 계산기에 넣어 출산 예정일로 이어 볼 수 있습니다.