자신의 가치를 안정적으로 인정합니다. 실패를 자기 전체에 대한 평가로 확대하지 않고, 타인의 평가에 크게 흔들리지 않습니다.
이 유형의 특징
- 비판을 정보로 받아들임
- 실패 후 회복이 빠름
- 타인에게도 관대한 편
해 볼 만한 것
- 높은 자존감이 ‘항상 옳다’는 확신으로 굳지 않도록, 틀렸을 때 인정하는 연습을 유지하세요.
- 주변에 자존감이 낮은 사람이 있다면 조언보다 구체적인 인정 한마디가 더 효과적입니다.
이 유형에 맞는 도구
RSES는 연구용 척도이며 우울·불안의 진단 도구가 아닙니다. 점수가 낮고 2주 이상 무기력·수면 변화가 함께 있다면 정신건강의학과나 정신건강복지센터(1577-0199) 상담을 권합니다.